D vitamini yağda çözünebilir ve vücutta depolanabilir bir vitamindir. D vitaminin en güçlü kaynağı güneştir, bunun yanı sıra beslenme ile birlikte D vitaminini bitkisel ya da gıda takviyelerinden de destek alabilirsiniz.
D vitaminin en temel görevi kemikte ve kan dolaşımında yer alan kalsiyum emilimini arttırır. D vitamini eksikliği küresel bir sağlık problemidir ve eksikliğinin en önemli sebebi de temel oluşum mekanizması olan güneş ışığından faydalanmanın az olmasıdır. Vitamin ve mineraller normal beslenme düzenine ek olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji oluşumunu destekler.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
- Eklem ve kemiklerde ağrı
- Yorgunluk ve halsizlik hissi
- Üşüme ve ısınamama
- Kuvvet kaybı
- Uykusuzluk
D Vitamini Neler Var?
- Süt ve süt ürünleri
- Yeşil sebzeler
- Balık çeşitleri
- Tahıllı gıdalar
- Yumurta
E Vitamini
E vitamini, vücudun günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan temel vitamin türlerinden biridir. Yağda çözünen ve güçlü antioksidan özelliğine sahip E vitamini, sağlığı, göz sağlığı ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli rol oynar. Sekiz farklı formu bulunan E vitamini besinlerle birlikte de vücuda alınabilir. Beslenmenin yetersiz kaldığı durumlarda gıda takviyesi ürünlerin kullanılması tavsiye edilmektedir.
E Vitamini Faydaları Nelerdir?
- Antioksidan etkiye sahiptir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur
E Vitamini Eksikliği Belirtileri
Bağışıklık sisteminin zayıflaması, cilt ve saç problemleri, görme problemleri, halsizlik ve yorgunluk diyebiliriz. E vitamini nelerde var? sorusuna cevap olarak; yumurta tereyağı, fındık, badem, ceviz, ton balığı.
Sizde vitamin takviyesi almadan önce D vitamini, E vitamini ve tüm vitamin çeşitlerini Dermokometika’da bulabilir, dilediğiniz ürüne uygun fiyat, hızlı kargo ve kapıda ödeme imkanıyla tek tıkla hemen sahip olabilirsiniz.
News
